Mieux comprendre son cycle pour mieux vivre son mariage / sa grossesse / son post-partum / sa vie
Ton cycle, tu le subis ou tu le vis ?
Il y a une différence fondamentale entre subir et vivre :
- Subir, c’est accepter sans comprendre : c’est ces jours où tu te demandes pourquoi tu es si fatiguée, irritée, ou au contraire débordante d’énergie sans vraiment savoir pourquoi.
- Vivre ton cycle, c’est l’inverse : c’est accueillir chaque phase avec conscience, c’est écouter ce que ton corps te dit et adapter ta vie en conséquence.
Mais attention : adapter, ce ne veut pas dire arrêter. Ce veut dire changer la façon. Tu peux tout faire à chaque moment du cycle (travailler, créer, socialiser, danser) mais pas de la même manière. Et la vraie liberté c’est de comprendre ton cycle et ses subtilités.
EMILIE – JE SUIS MEs règles
Coucou, moi c’est Emilie de Je suis mes règles
J’aide les femmes à mieux comprendre leur cycle pour savoir quand ralentir, quand avancer, et surtout arrêter de culpabiliser de ne pas être les mêmes chaque jour.
Notre énergie évolue naturellement, et mieux la connaître permet souvent de vivre avec plus de sérénité et moins de lutte intérieure.
Ce que ton corps essaie de te dire depuis des années
Ton cycle n’est pas juste une question d’hormones qui fluctuent, c’est un langage que tu dois apprendre à décrypter. Ton corps parle à travers chaque phase, chaque symptôme, chaque envie. Elle parle d’énergie à transmettre, de besoins à respecter, de rythmes naturels à honorer.
Tes douleurs menstruelles ne sont pas une punition, ta créativité débordante au milieu du mois c’est pas une excitation inutile. C’est ton utérus qui murmure, puis crie, puis souffle. Et si tu apprenais enfin à l’écouter vraiment ?
Les rochers et le sable : ton outil de triage
Imaginez que ta vie est composée de deux types de choses :
Les rochers : ce qui ne peut pas bouger. Ce qui est obligatoire. Ce qui structure ta vie. Ça peut être ton travail, les rendez-vous médicaux, un enfant malade, etc. Les rochers, ils ne disparaissent pas selon les phases. Ils restent.
Le sable : tout le reste. C’est le ménage, les lessives, être épilée, avoir une maison de magazine, recevoir du monde, les micro-projets, la perfection. Le sable, c’est flexible. C’est ce qu’on peut décaler, alléger, ou carrément lâcher selon la phase du cycle.
Le sable n’est pas le même à chaque phase. En phase ovulatoire, tu peux accumuler du sable : faire la fête, ranger la maison, te montrer. En phase lutéale, tu peux choisir de ne faire que les rochers, et laisser le sable attendre. Et c’est intelligent.
Avant le mariage, pendant la grossesse, après l’accouchement… ton cycle est là
Ton cycle te traverse à chaque étape majeure de ta vie de femme. Et à chaque étape, les rochers et le sable ne sont pas les mêmes.
À la phase « mariage »
Le mariage, c’est le rocher. Mais tu n’es pas obligée de préparer la robe, les décorations et la chorégraphie de danse pendant ta phase lutéale, juste parce que c’est « l’étape d’après ».
Certains préparatifs peuvent attendre ta phase folliculaire ou ovulatoire. Et pendant ta phase lutéale ? Tu fais ce qui compte vraiment (les rochers de ta préparation), tu laisses le sable (les détails qui peuvent attendre).
Honorer cela, c’est créer un mariage qui te ressemble vraiment, pas une cérémonie où tu tiens debout par la force.
À la phase « grossesse »
Oui, tu n’as pas tes règles, mais tes hormones fluctuent encore. Certaines semaines tu es radieuse et capable de tout ; d’autres, tu as juste besoin de te reposer.
Pendant la grossesse, ton rocher c’est de prendre soin de toi et du bébé. Le sable c’est tout le reste : travailler à fond, faire 50 courses, rester élégante. Lâche du sable. C’est de la sagesse.
À la phase « post-partum »
Ici, le rocher est cristallin : c’est ton bébé et toi. Nourrir, aimer, être présente. C’est tout ce qui compte vraiment. Et tout le reste ? C’est du sable. La maison propre ? Sable. Être bien habillée ? Sable. Recevoir du monde ? Sable. Sortir ? Sable.
En post-partum, tu laisses tomber le sable sans culpabilité. Pendant des semaines, des mois. Ton post-partum n’est pas le moment de te forcer. C’est le moment de te chouchouter et d’écouter chaque signal de ton corps qui se reconstruit.
Non, ce n’est pas « normal » d’être à plat chaque mois
Ce qui est normal, c’est d’avoir des variations d’énergie et d’être un peu plus sensible certains jours. Mais si tu es littéralement « morte » une semaine par mois, quelque chose a besoin de changer.
Peut-être tu manques de magnésium.
Peut-être que ta charge de rochers est trop importante.
Peut-être que tu dois enfin aller chercher du soutien pour des douleurs chroniques ou une dépression menstruelle.
L’important : ce n’est pas une fatalité, c’est un signal.
Et ton corps mérite d’être écouté.
Quand on comprend, tout change vraiment
Comprendre son cycle, c’est découvrir une superposition silencieuse de tes besoins, de tes forces, de tes invitations secrètes. Soudain :
Tu cesses de te culpabiliser de ne pas être « productive » en phase lutéale. Tu sais que tu fais tes rochers, et c’est suffisant.
Tu apprends à identifier ton sable personnel : qu’est-ce qui VRAIMENT te rend heureuse, vs ce que tu fais par obligation sociale ?
Tu reconnectes avec une partie de toi que la société a essayé d’étouffer : ton intuition, ta sensibilité, ta capacité à te régénérer.
Et toi, t’as envie de changer ça ?
Si tu sens que quelque chose en toi crie pour une autre façon de vivre ton cycle, avec plus de liberté, plus d’autorité sur ton propre corps, plus de douceur : tu n’es pas seule. Chaque femme qui pose cette question commence un voyage de réconciliation avec elle-même.
Le changement commence par une simple décision : écouter. Écouter au lieu d’ignorer. Identifier tes rochers et ton sable. Et adapter, plutôt que combattre. Et si tu veux être accompagnée, je suis là.
